对于月经期的女性来说，容易腹胀、体质湿寒的女性是不能在这个时期是红枣的，以免出现不良情况。而正常人月经期适量吃红枣并没有什么危害。具体内容如下：
一般正常人来说，月经期吃红枣是没有什么问题的。红枣中含有丰富的营养物质，适量食用不仅可以补血补气，还可以安神解郁。但是注意月经期吃红枣一定要适量，如果吃多了容易导致月经期量大。而对于特殊人群来说，月经期确实是不能吃红枣的。
其中，容易涨肚的人是不能月经期是红枣的，吃的过多反而容易导致涨肚情况加重。另外，体内湿气重，爱眼肿脚肿的人也不适合在月经期吃红枣，红枣味道较甜，经常吃容易出现生痰生湿的情况，加重体内湿气，水肿的情况也往往更加严重了。
吃红枣的注意事项不要用水煮：因为红枣营养丰富，养分充足，所以很多人会经常喜欢用红枣泡水或是煮水喝。但其实最好不要用水煮红枣，因为一旦水温超过80摄氏度，红枣中的维生素就会被高温破坏，就没有什么用了。所以，吃红枣最合适的方式应该是生吃。
红枣不能与高蛋白食物同食：红枣中含有丰富的维生素C，在吃完红枣后不要立刻吃高蛋白食物，以免影响营养的吸收。建议吃完红枣后一个小时以后，再吃高蛋白食物。
