菊花茶是中国花茶家属的主要成员，它是以贡菊或许野菊花和怀菊花等菊花种类制成的自然养生茶，光彩浓艳，滋味幽香，口感诱人，保健成效还特殊超卓。那末它菊花茶的成效究竟有哪些呢？平常人们应当怎样制造菊花茶呢？

菊花茶的成效与感化

1、清热祛火防暑降温

菊花茶性子寒凉，清热去火，平常人们呈现怒气兴旺，招致咽喉发炎或许头痛时能够干脆冲泡饮用菊花茶，能让症状很快恶化。别的，平常多喝部分菊花茶，还能防备多种上火发作，特殊是那些热性体质，在喝菊花茶当前，能防备口腔溃疡或口舌生疮，和目赤肿痛等多种不良症状发作。

2、维护眼睛减缓疲惫

菊花茶对人类的眼睛有分明维护感化，它含有的菊花干能进步视网膜功用，也能增进眼部血液循环，能够防备目力下落，进步人类的视功用。菊花茶不只能维护眼睛，还能减缓疲惫，它能为人体增补多种营养成分，能增进身材内乳酸的代谢，放慢膂力规复。

菊花茶的做法

1、平常本人采收了新鲜菊花，当前，能够在家中干脆制造菊花茶，在制造菊花茶之前，须要把花持续清算去掉外面的杂物和花梗，然后放在凉快的中央晾晒，在菊花脱水当前收起来。

2、把晾好当前的菊花放在蒸锅中，隔水蒸制，开锅当前要再蒸至4到5分钟，这时候实时关火，把锅中的菊花掏出，等它们降温当前再把蒸好的菊花从新晾晒，等它们悉数晾干当前，就能够搜集起来，这时候克己菊花茶也就做好了，须要时干脆掏出三到五朵用开水冲泡就能够。