每天早上起床总是赖床爬不起？ 不管是睡太饱还是睡不饱，都可能让你的中风几率提升。

国外最新研究指出，睡眠超过8小时，中风的机率增加146%。睡不满7小时，中风的机率则增加22%。

美国New York University ofMedicine 针对29万人进行研究，研究发现，睡眠时间介于7到8小时之间，能够预防中风几率，但如果是睡超过8小时，中风几率就会高出146%。睡不满7小时，罹患中风的几率也会增加22%。

研究人员也进一步对睡眠时间跟运动量做调查，发现睡眠时间介于7到8小时之间，每周运动3到6次，每次30分钟至1小时，最能有效预防罹患中风。