“大红豆”减肥食谱
准备材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。
PS：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大约是多少，回来就自己估量，有些许误差不会有影响。
制作方法：先把所有材料用清水洗干净，然后再一起放进锅里，加入1000毫升冷水，开火一直煮到豆子烂掉即可。
温馨提示：红豆和绿豆煮之前可以用冷水泡上一个小时，这样煮比较容易烂。
食用方法：做好后，分成两等份，一份趁热吃，连汤带豆和山楂，枣全部吃进去，另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。要是觉得口味不好，那么就加进适量的蜂蜜调味。
红豆减肥原
理
红豆，绿豆都是排毒的最佳食物，并且有高纤维低脂肪的特点，山楂能够健脾开胃，促进消化，融化脂肪，红枣调和胃气补血润燥，全部食材一起吃进去，就可以让各种单品减肥效果全部发挥出来，龙山长参：主要作其用是刺激功能低下的生理系统，使其生理生化反应趋于正常，并阻止由于各种原因引起的恶性循环，从而达到排毒养颜延年益寿的效果。
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