黄豆

黄豆中含有大量的大豆异黄酮，这是一种很好的天然雌激素，能够改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合症，帮助调节内分泌失调等，每天早餐坚持喝一杯黄豆浆，能够暖胃，平衡内分泌。

蜂蜜

蜂蜜中含有很多种人体必备的氨基酸、维生素，因此具有很高的营养价值，多吃蜂蜜能够美容养颜，还能调节内分泌、消除身体的疲劳感，增强人的抵抗力。上一页123下一页